2021-03

プロテイン

【プロテイン】飲むと太る?痩せる?男性用女性用で違う効果

プロテインを飲むと太るって聞いたけど、本当に筋肉ガチガチになるの?たくさんの種類が売っているけど、どれを選べばいいの?ダイエットで痩せるのにプロテインを使うって本当?
2021.04.26
HMB

【HMB】まだプロテイン?バキバキの筋肉増大効果ならHMBでしょ

最近はバッキバキの筋肉を目指すために、プロテイン・アミノ酸・そしてHMBが使われます。アメリカのボディービルダーが飲み始めたHMBが日本でも流行りはじめました。HMBを飲む効果とメリット・デメリットについて
2021.04.22
アミノ酸

【アミノ酸】筋肉増大・ダイエットにたった30分ですばやく吸収

アミノ酸はタンパク質を分解、小さくしたもの。消化せず素早く吸収され、運動で酷使した筋肉へ届き修復します。BCAAと呼ばれるバリン、ロイシン、イソロイシン必須アミノ酸は、筋肉の合成、持久力に役立ちます。
2021.04.22
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